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Confronto
Si parte dal lavoro previsto e dalle tue sensazioni, per mettere a fuoco il momento dell’allenamento.
Personal training · OneToOne
Il tuo allenamento.
Una guida al tuo fianco.
Riprendere a muoversi, trovare costanza, dedicare tempo a te: l’allenamento individuale parte dalla tua situazione e prende forma insieme a Stefano.
Un primo incontro per conoscerci, capire le tue esigenze e valutare il percorso.
A chi si rivolge
Non serve essere già al traguardo.
Puoi iniziare dopo una pausa, quando hai poco tempo o quando desideri essere seguito con maggiore attenzione. Il livello di partenza serve a orientare il lavoro, non a stabilire se sei abbastanza allenato per cominciare.
Anche dopo i 50 anni il percorso parte da obiettivi, esperienza e possibilità individuali. Non proponiamo risultati standard: il primo confronto serve a capire quale lavoro sia appropriato e sostenibile.
Dentro una sessione
Ascoltare. Allenare. Rivedere.
02
Movimento guidato
Stefano accompagna gli esercizi, osserva l’esecuzione e propone adattamenti in base al tuo livello.
03
Feedback
Il confronto aiuta a riconoscere ciò che hai imparato e a orientare i passi successivi.
Video da inserire
Video di una sessione reale, 30–45 secondi, con spiegazione e sottotitoli.
Il metodo
Dare attenzione al modo in cui ti muovi.
Consapevolezza del movimento significa imparare a riconoscere come esegui un gesto, come organizzi un esercizio e quali indicazioni ti aiutano. È un apprendimento che può accompagnare anche i movimenti quotidiani.
Stefano unisce ascolto, sessioni OneToOne e adattamento del percorso. Il confronto continuo permette di lavorare su obiettivi concreti e di modificare la proposta quando cambiano esigenze e disponibilità.
Organizzazione
Un percorso che trovi posto nella tua settimana.
Frequenza, appuntamenti e durata vengono definiti insieme. Il preventivo personalizzato chiarisce l’impegno previsto; prima di iniziare devono essere esplicite inclusioni e condizioni.
Testo da inserire
Durata delle sessioni, frequenza, pacchetti, costi, canali di follow-up e regole di spostamento.
Se le tue esigenze coinvolgono la salute, il trainer opera nell’ambito dell’allenamento e si confronta, quando necessario, con le figure sanitarie competenti. Il servizio non sostituisce diagnosi, cure o riabilitazione.
Spazi ed esperienze
Conosci il contesto del tuo percorso.
Visita la pagina dello studio e leggi le esperienze dei clienti. Scopri l’ambiente prima della visita e chiarisci i tuoi dubbi nel primo contatto.
FAQ
Le informazioni per iniziare.
Devo essere già allenato?
No. Il punto di partenza è il tuo livello attuale: il FitCheck serve anche a capire come iniziare.
Che cosa succede durante il FitCheck?
Un confronto su abitudini e obiettivi, un’osservazione del movimento e una proposta personalizzata. Non è una visita medica né una diagnosi.
Quanto costa e quanto dura?
[Da completare: prezzo, durata e inclusioni del FitCheck. Le condizioni saranno concordate prima dell’appuntamento.]
Come si prenota il primo incontro?
Puoi chiamare Stefano al +39 329 9342219 o scrivere a info@personaltrainingcagliari.com. Una richiesta non conferma automaticamente l’appuntamento.
Come posso spostare un appuntamento?
[Da completare: preavviso, modalità di spostamento, sospensioni e cancellazioni.]
Che cosa comprende il percorso?
Sessioni OneToOne e un lavoro adattato al tuo livello. [Da completare: frequenza, durata delle sessioni, modalità e limiti del follow-up.]
E se ho esigenze particolari?
Parlane con Stefano nel contatto iniziale, senza inviare documenti o dettagli clinici dal sito. Il personal training non sostituisce valutazioni o trattamenti sanitari.
Devo essere già allenato?
No. Il punto di partenza è il tuo livello attuale: il FitCheck serve anche a capire come iniziare.
Che cosa succede durante il FitCheck?
Un confronto su abitudini e obiettivi, un’osservazione del movimento e una proposta personalizzata. Non è una visita medica né una diagnosi.
Come si prenota il primo incontro?
Puoi chiamare Stefano al +39 329 9342219 o scrivere a info@personaltrainingcagliari.com. Una richiesta non conferma automaticamente l’appuntamento.
E se ho esigenze particolari?
Parlane con Stefano nel contatto iniziale, senza inviare documenti o dettagli clinici dal sito. Il personal training non sostituisce valutazioni o trattamenti sanitari.
Il primo passo
Partiamo da te.
Raccontaci cosa vorresti cambiare nel tuo modo di allenarti. Il FitCheck è il momento per conoscerci e capire quale percorso costruire insieme.